Sa-ti amintesti

Sa-ti amintesti zilnic:

1. Acorda-ti 10-15 minute pe zi.

2. Nu-ti ignora sentimentele.

3. Focuseaza-te pe ceea ce poti controla.

4. Pastreaza-ti mintea sanatoasa.

5. Zambeste, iubeste, fii empatica!

6. Nu lasa problemele altora sa te copleseasca.

7. Fii tu!

8. Nu incerca sa demonstrezi nimic, nimanui.

9. Pastreaza un echilibru in tot ceea ce faci.

10. Conecteaza-te cu lucrurile care iti dau o stare de bine si liniste.

Este foarte important sa avem grija de noi, sa ne acordam timp, sa fim linistite, calde, bune.