Viata sanatoasa

O viata sanatoasa trebuie sa fie una dintre preocuparile noastre cele mai importante. Este esential sa avem grija de corpul nostru in fiecare zi. Acest lucru ne va aduce beneficii pe termen lung. Nu este necesar sa tinem diete drastice si nici sa luam pastile cu pumnul. In schimb, putem lua decizii corecte si atente in ceea ce priveste stilul nostru de viata. Las mai jos 5 puncte dupa care ma ghidez si despre care vom vorbi in articolele urmatoare. Va incurajez ca totul sa fie cu moderatie.

1 Alimentatie

2 Odihna

3 Miscare

4 Antrenamentul si relaxarea mintii

5 Control medical periodic. Totul cu moderatie.